1. Pasta Pasta ofrece una variedad de opciones para batir a una comida caliente, deliciosa. Puede ser algo tan simple y rápida como los fideos con mantequilla, añadir la salsa para pasta favorita o crear una pasta al horno con salsa, verduras y queso. Al mantener los diferentes tipos de fideos en la mano que usted tiene más opciones. Con la pasta también se puede añadir casi cualquier tipo de proteína que usted tiene en el congelador: pollo, carne molida de res, la soya se desmorona, el pavo, salchicha italiana, o incluso pescados y mariscos como los camarones o vieiras. Las posibilidades son casi infinitas. Una revisión rápida en el estante de la especia y casi cualquier especia se puede agregar a ataviar encima de su plato de pasta. También puede crear una salsa de aceite de oliva basado en. Sólo el calor ½ taza de aceite de oliva en una sartén, agregar algunas verduras frescas, como la espinaca, los tomates o las setas. Cocine los ingredientes durante 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y sazona con un poco de sal y pimienta. Mezclar con la pasta y tienes una comida fácil, pasta saludables.
2. Caldo de pollo o caldo de pollo caldo o consomé es un ingrediente maravilloso para tener a mano porque esta es la base para cualquier número de comidas. Puede crear una sopa o guisado con otros ingredientes que están disponibles. Una mezcolanza de verduras, carnes y especias pueden crear la comida perfecta para cualquier día. También se puede usar caldo de pollo para añadir un poco de humedad y sabor a un plato de pollo al horno, así como el arroz o el sabor cocinar al vapor las verduras usando caldo de pollo en lugar de de agua de. 3. Verduras congeladas o en conserva congelados o enlatados vegetales mixtos puede ser un salvavidas cuando se trata de atizar una comida rápida. Ellos pueden ser fácilmente calentado en una sartén y salteadas con un poco de aceite de oliva y especias. Si usted tiene el caldo en la mano también se puede combinar estas dos debe tener ingredientes para elaborar una sopa o guisado. El tiro en un poco de pollo o tofu frito y tienes una buena comida. 4. Pollo se puede preparar el pollo de mil maneras distintas que hacen que la colocación de una comida juntos fácil. Se puede asar, asar, sofreír que con los vehículos, hornear, freír, lo utilizan en un revuelto o hacer un burrito -. Las opciones de seguir y seguir una sencilla receta de pollo al horno parmesano es sumergir las piezas de pollo en una mezcla de huevo batido. Cubra el pollo con migas de pan. En la parte superior de la cuchara de pollo empanado un poco de salsa de tomate. Espolvorear con el queso mozzarella y hornear en el horno a 350 grados F durante unos 45 minutos o hasta que el pollo esté cocido. El pollo es una proteína grande, que va con sabores tan diferentes y cocinas. Sólo tiene unas pocas pechugas de pollo deshuesadas y en la nevera es un gran comienzo para una deliciosa comida.5. Patatas Las patatas son grandes ya que pueden fácilmente la figura en una amplia variedad de cocinas y son súper fáciles de preparar con un horno, estufa, o en el microondas. Las patatas son grandes ingredientes para sopas y guisados, son super delicioso desmenuzado en croquetas de papa o patata latkes, y que pueden resistir la tentación tentación de un plato de puré de papas? La forma más versátil para usar las patatas (y tal vez las más saludables en función de sus ingredientes ) está haciendo una patata cocida al horno. Papas al horno se puede rellenar con cualquier cosa: la crema agria, queso, verduras, tocino, o cualquier otra cosa que tengas a mano. 6.Huevos Los huevos son un gran ingrediente para tener a la mano. Se mantienen frescos durante mucho tiempo y puede ser utilizado en una variedad de maneras deliciosas. Tenga en cuenta que los huevos no son sólo para el desayuno. Usted puede crear algunos platos de huevos para la cena abundante. Un frittata fácil que lo convierte en una deliciosa comida es uno que utiliza los siguientes ingredientes: * 3 cucharadas de aceite de oliva * 2 tazas de helado croquetas de papa rallada * 1 taza de pimiento rojo o verde * 6 huevos ligeramente batidos * 2 cucharadas de leche * ¾ de parmesano rallado Queso Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto, agregue el hash browns y pimientos. Cocinar por unos 5 minutos o hasta que el hash browns se doren ligeramente. En un recipiente aparte, mezcle la taza de los huevos, la leche y la mitad del queso parmesano. Vierta esta mezcla sobre las papas ralladas y los pimientos, tapar. Baje el fuego y dejar que el conjunto de huevos, que dura unos 10 a 12 minutos. Cuando haya terminado, espolvorear el ¼ de taza restante de queso parmesano sobre los huevos y volver a tapar. Retire del fuego y deje reposar por 5 minutos. Cortar la frittata en trozos. 7. Carne molida de res Carne molida de res es un ingrediente versátil que es bueno tener a la mano. Carne de res molida se puede utilizar para tacos, hamburguesas, albóndigas o pastel de carne una. Todas estas comidas se pueden incorporar especias que es probable que tenga a mano, como el ajo, el chile en polvo, sal y pimienta. Si usted está buscando una opción un poco más sano, elegir el pavo de tierra y todavía se puede hacer todos los platos mencionados anteriormente, pero con menos grasa y calorías. 8. Arroz El arroz es sin duda un ingrediente imprescindible, ya que puede ser un plato ideal para casi cualquier comida o un ingrediente principal si te gusta hacer risotto, sushi, pollo y sopa de arroz, jambalaya o paella. El arroz es también un ingrediente que viene en una gran cantidad de variedades deliciosas que todos se prestan a diferentes tipos de platos. La próxima vez que están en la tienda de comestibles, no acaba de agarrar la primera bolsa de arroz blanco de grano corto se ve. ¿Por qué no pruebas algunos de arroz silvestre, arroz arborio, arroz jazmín, basmati o cualquiera de las variedades de arroz de otros 40.000 en el mundo. 9. Tomates en conserva tomates enlatados pueden ser la base para una comida caliente como el chile, la sopa o un guiso. También se pueden mezclar los tomates en conserva con algunas especias como condimento italiano para crear su propia pasta o salsa de la pizza. Tomates enlatados también son deliciosas en guisos o platos al horno pasta. 10. Bacon, que puede ser una sorpresa para algunos de ustedes, pero el tocino es un gran ingrediente para tener a mano.Bacon (aunque la variedad de soja, para nuestros amigos vegetarianos) añade sabor maravilloso para cualquier número de platos. Rociar un poco de tocino en la parte superior de su plato de pasta, por encima de su papa, o en una sopa son sólo algunas de las maneras en que puede arreglar una comida. Al lado de la de BLT típica, también puede crear un delicioso sándwich fácil de cocinar unas rebanadas de tocino y colocándolas en su sándwich de queso a la plancha antes de cocinarla en una sartén. También puede hacer que un plato de huevos más contundente si se cocina el tocino primero, se desmigaja y luego añadir los huevos que están luchando. Ahí lo tienen. Con estas 10 simples ingredientes en la mano que nunca será más que a unos pasos de una comida fácil y deliciosa entre los viajes a la tienda de comestibles.
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